Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning
Wij zijn Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining. Samen hebben we meer dan 50 jaar ervaring in de behandeling van voetklachten.
Onze missie
Wij willen iedereen, van jong tot oud, bewust maken van gezonde voeten.
Train je voeten, want het is helemaal niet nodig om last te hebben of te krijgen van je voeten!
Als fysiotherapeut gespecialiseerd in voeten zag ik heel veel mensen met een hallux valgus. En als je dit al zoveel jaren doet, zie je ook dat het vaak door de familie loopt. Oma heeft het, moeder en ja hoor, ook de dochter. En ik vroeg me af: waarom krijgen voeten zo weinig aandacht bij de fysiotherapeut? Alle spieren in het lichaam worden geoefend, maar de spieren in de voeten niet.
Ik heb gewerkt als podoposturaal therapeut. Met deze therapie wordt door het plaatsen van dunne verhogingen van kurk onder de voet de hele balans van het lichaam anders. Rug- en/of nekklachten worden minder. Daarnaast ben ik als docent verbonden geweest aan de Academie voor Podologie waar ik samen met een collega de opleiding Podoposturale Therapie heb verzorgd. Samen met Yvonne volgde ik cursussen in Hannover en Lissabon voor verdere verdieping in het oefenen van voeten bij voet- en/of houdingsklachten.
Ontwikkelaars van:
• Online Training Hallux Valgus
• Online Training Metatarsalgie
• Online Training Klauw- en Hamertenen
• Online Training Hielspoor
• Online Training Mortons neuroom
• Online Training Tailor’s Bunion
• Online Training Hallux Limitus/Rigidus• Online Training Gezonde Voeten
• Online Training Platvoeten
Ontwikkelde scholingen:
• Opleiding Erkend Voetentrainer
• Cursus voetoefeningen voor professionals (Opleiding Voetconsulent)
• Rugklachten en een hallux valgus: de behandeling, CME Online
Auteurs van:
• Handboek voor de scheve grote teen (2017)
• Handboek voor metatarsalgie (2020)
• Handboek voor klauw- en hamertenen (2022)
• Handboek voor hielspoor (2023)
• Handboek voor Mortons neuroom (verschijnt in 2024)
Lezingen en workshops: • Het oefenen van voeten bij de diverse voetklachten, International Congres for Proprioceptive & Biomechanical Therapies 5-7 april (2024), in: Eiterfeld
• Hallux valgus richtlijn, KNGF (2022), in: Amersfoort
• De oudere voet, Voetzorgplus (2019)
• Voetentraining – het domein van de oefentherapeut, VvOCM (2019)• Zo pas je voetentraining toe in jouw praktijk, KNGF (2018), in: Apeldoorn, Baarn, Bergen op Zoom, Nieuwerkerk aan den IJssel, Spier en Vught• Train de spieren in je voet, Academie voor podologie (2018), in: Utrecht• Workshop Train de trainer, Academie voor podologie (2017), in: Utrecht
Publicaties:
• Getrainde voeten essentieel om klachten te voorkomen, 20 april 2022, Alles over massage• Hallux Valgus, Standsafwijking van de grote teen recht(er) trainen, 20 maart 2021, De medische Voet, vakblad voor integrale voetzorg• Hallux Valgus, een kijkje in de keten, 20 juni 2020, Fysiopraxis, vakblad voor fysiotherapeuten• Mind your step. Over voetproblemen en de behandeling ervan, 4 april 2020, Libelle• Ingrediënten voor een oefenprotocol bij een hallux valgus, 1 maart 2019, Physios, Praktijkgerichte nascholing over fysiotherapie• Hoe bewust gaan we om met onze voeten? Een pleidooi voor voetentraining, 11 september 2018, Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde• Oefentherapie bij een hallux valgus, 1 september 2017, Beweegreden, Vakblad voor Oefentherapeuten• Blootsvoets lopen, is dat goed of slecht voor de voeten?, Augustus 2017, De medische Voet, vakblad voor integrale voetzorg
• Voetentherapie in Finland, april 2016, De medische Voet, vakblad voor integrale voetzorg
• Intrinsieke voetspieren, april 2015, De medische Voet, vakblad voor integrale voetzorg
• Pleidooi voor de vrije voet, januari 2014, De medische Voet, vakblad voor integrale voetzorg
• "De beste kinderschoen? Geen schoen!" Kiind Magazine, het tijdschrift over natuurlijk ouderschap
Wist je dat bij mensen die nooit op schoenen lopen de scheve teen bijna niet voorkomt? Wij, de schoendragers, kijken niet om naar onze voeten. We stoppen ze weg in stevige schoenen en kijken pas goed als we pijn hebben.
Wij vinden dat jammer. Een gemiste kans! Wie zijn voeten regelmatig traint, heeft minder voet- en houdingsproblemen.
Wij helpen iedereen met voetklachten met praktische online trainingen.
Nu handboeken voor onder andere hallux valgus, metatarsalgie en klauw- en hamertenen.
Voor pedicures, voetreflexologen, yogadocenten, fysiotherapeuten, oefentherapeuten en alle andere behandelaren van voet- en houdingsklachten.